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La Guida include:
- Video Registrazioni
- Audio Registrazioni
- Slides
- Trascrizione + Report
Contenuti:
Sommario:
1: La consapevolezza respiratoria
2: Il controllo del respiro
3: Iniziamo a rilassarci attraverso il respiro
4: Il respiro ci fa addormentare
5: Impariamo a respirare con la respirazione diaframmatica
6: La respirazione contro mal di schiena e dolori cervicali
7: Il respiro nell'attività fisica e sportiva (performance e recupero)
8: Il respiro, lo strumento più potente per rilassarci
9: Rilassamento e percezione del proprio corpo attraverso la respirazione
10: Esercizi di respirazione in acqua
Slug: compon-01800-tecniche-di-respirazione